Trainen met de Concept2 SkiErg
Als je mij vraagt naar de meest brute en effectieve manier om je bovenlichaam, core en conditie tegelijkertijd te slopen én op te bouwen,…
Lees meer →Tag
Personal training
Artikelen met tag “Personal training”.
Epoc
Je kent dat gevoel wel. Die loeizware training zit erop, je longen werken nog in overdrive en je benen voelen loodzwaar. Maar de échte…
Lees meer →De SkiErg
Soms ontstaan de beste ideeën uit pure noodzaak. Een enkelblessure, een paar spijkers in de muur en een roeimachine die verticaal werd opgehangen. Zo…
Lees meer →Hoe fit ben jij?
Wil je starten met een nieuw trainingsprogramma of ben je al even bezig? Het is essentieel om te weten waar je staat. Jouw huidige…
Lees meer →Zelfverzekerd en rechtop lopen.
In de NRC verscheen onlangs een artikel dat de spijker op zijn kop slaat: vrouwen kiezen massaal voor de sportschool. Niet om eindeloos op…
Lees meer →60 Minuten Volle Bak!
Vandaag maken we je sterker. Belangrijk, nee, heel belangrijk, is het om die kracht ook langer te kunnen aanwenden. Bij LouisPT vertalen we deze…
Lees meer →Sore, tired, out of breath, sweaty? Good it’s working!
Je kent dat gevoel na een echt goede training bij mij, of misschien ergens anders: brandende spieren, een plakkerig shirt, een hoge hartslag en…
Lees meer →Workout op de Concept2 roeimachine.
Vandaag laten we de korte sprints even links liggen. We gaan voor de lange adem, voor die diepe, duurzame winst. De opdracht is simpel,…
Lees meer →Workout en/of warming up?
Vandaag duiken we in een routine die je op meerdere manieren kunt gebruiken. Ik hoor je al denken: "Hoe kan één schema zowel een…
Lees meer →One arm kettlebell clean and press
Als je mij vraagt naar de meest complete en efficiënte oefening om je schoudergordel en 'core' te trainen, dan staat de Kettlebell Clean and…
Lees meer →