Je kent dat gevoel na een echt goede training bij mij, of misschien ergens anders: brandende spieren, een plakkerig shirt, een hoge hartslag en een snelle ademhaling. Ik hoor je denken, ‘Is dit wel normaal?’ Nou, ik kan je vertellen, dit zijn geen redenen tot zorg. Sterker nog, dit is juist het bewijs dat je lichaam aan het werk is, dat er fysiologische progressie plaatsvindt. Progressie personal training speelt hier een belangrijke rol.
Bij LouisPT geloof ik in keihard trainen. Het is de absolute basis om beter en sterker te worden. En ja, die intensieve aanpak kan ik in een 1-op-1 setting altijd verantwoord en veilig begeleiden. Als je liever gezellig wilt bijkletsen op de fiets, dan is een Basic-Fit misschien een betere optie voor je. Hier gaan we voor resultaat.
WAAROM DIT WERKT
Dat ongemakkelijke gevoel na een intensieve sessie? Dat is precies waar de magie gebeurt. Laten we eens kijken waarom die signalen zo belangrijk zijn voor jouw vooruitgang.
- ✔Spierpijn: Dit zijn noodzakelijke micro-scheurtjes in je spieren, die je lichaam vervolgens herstelt om je sterker te maken. Dit noemen we supercompensatie.
- ✔Vermoeidheid: Het is een prikkel voor je zenuwstelsel om efficiënter met energie om te gaan. Je lichaam leert zich aan te passen aan de belasting.
- ✔Buiten adem: Dit geeft een enorme boost aan je VO2-max en je hartspier. Je hartslag móet omhoog voor echt resultaat, daar ontkom je niet aan.
Echte progressie begint pas waar je comfortzone eindigt.
Klaar om die grens op te zoeken?
Wil je ervaren wat échte progressie is, onder mijn professionele en veilige begeleiding? Neem dan contact op en zet de eerste stap naar een sterker en fitter jij.