Trainen met de Concept2 SkiErg
Als je mij vraagt naar de meest brute en effectieve manier om je bovenlichaam, core en conditie tegelijkertijd te slopen én op te bouwen,…
Lees meer →Nieuws & Artikelen
Tips, ervaringen en updates over training en gezondheid.
Sporten na een operatie ja/nee?
Sporten na een operatie? Veel mensen denken dat stilzitten de beste optie is. Zeker na een ingreep zoals een voorste kruisband reconstructie. Je knie…
Lees meer →Hoe laat is het op jouw biologische klok?
Stilzitten zit niet in mijn systeem. Maar als trainer van trainers ben ik altijd kritisch op wanneer we in actie komen. In mijn studio…
Lees meer →Epoc
Je kent dat gevoel wel. Die loeizware training zit erop, je longen werken nog in overdrive en je benen voelen loodzwaar. Maar de échte…
Lees meer →De SkiErg
Soms ontstaan de beste ideeën uit pure noodzaak. Een enkelblessure, een paar spijkers in de muur en een roeimachine die verticaal werd opgehangen. Zo…
Lees meer →Breng je roeimachine weer tot leven!
Laten we eerlijk zijn: hoe staat het met die roeimachine van je? Je weet wel, dat apparaat dat je ergens in 2020 of 2021…
Lees meer →Hoe fit ben jij?
Wil je starten met een nieuw trainingsprogramma of ben je al even bezig? Het is essentieel om te weten waar je staat. Jouw huidige…
Lees meer →Investeren in spiermassa
Ik hoor vaak dat mensen denken dat spieropbouw alleen voor jonge atleten is, maar niets is minder waar. In mijn ogen is investeren in…
Lees meer →Fitness of Medical fitness?
Als je traint met een medische uitdaging, of het nu gaat om diabetes, herstel na een hartoperatie of hardnekkige blessures, dan wil je geen…
Lees meer →Zelfverzekerd en rechtop lopen.
In de NRC verscheen onlangs een artikel dat de spijker op zijn kop slaat: vrouwen kiezen massaal voor de sportschool. Niet om eindeloos op…
Lees meer →