60 Minuten Volle Bak!
Vandaag maken we je sterker. Belangrijk, nee, heel belangrijk, is het om die kracht ook langer te kunnen aanwenden. Bij LouisPT vertalen we deze…
Lees meer →Nieuws & Artikelen
Tips, ervaringen en updates over training en gezondheid.
Sore, tired, out of breath, sweaty? Good it’s working!
Je kent dat gevoel na een echt goede training bij mij, of misschien ergens anders: brandende spieren, een plakkerig shirt, een hoge hartslag en…
Lees meer →Kettlebell workout
Vandaag duiken we vol in de wereld van de kettlebell. Ik heb een Tabata-workout voor je klaarliggen die je hartslag omhoog jaagt en tegelijkertijd…
Lees meer →Workout op de Concept2 roeimachine.
Vandaag laten we de korte sprints even links liggen. We gaan voor de lange adem, voor die diepe, duurzame winst. De opdracht is simpel,…
Lees meer →Workout en/of warming up?
Vandaag duiken we in een routine die je op meerdere manieren kunt gebruiken. Ik hoor je al denken: "Hoe kan één schema zowel een…
Lees meer →De Tandem BikeErg was natuurlijk een 1 april grap.
Fysieke vrijheid, dat is voor mij een basisrecht. Maar ik weet ook dat een visuele beperking die drempel om veilig en intensief te sporten…
Lees meer →Cardio en kracht circuit.
Vandaag zetten we je hartslag flink aan het werk en testen we je spieruithoudingsvermogen. Het draait allemaal om minimale rust en maximale kwaliteit. Dit…
Lees meer →Workout met suspension trainer.
Vandaag duiken we in een van mijn favoriete tools voor functionele en medische fitness: de Suspension Trainer. Waarom? Omdat het je dwingt om elke…
Lees meer →One arm kettlebell clean and press
Als je mij vraagt naar de meest complete en efficiënte oefening om je schoudergordel en 'core' te trainen, dan staat de Kettlebell Clean and…
Lees meer →Opgeven is geen optie!
Na een periode waarin mijn lichaam me flink in de steek liet, sta ik bijna weer waar ik wil zijn. Het was absoluut geen…
Lees meer →