Epoc
Je kent dat gevoel wel. Die loeizware training zit erop, je longen werken nog in overdrive en je benen voelen loodzwaar. Maar de échte…
Lees meer →Tag
Functional training
Artikelen met tag “Functional training”.
Investeren in spiermassa
Ik hoor vaak dat mensen denken dat spieropbouw alleen voor jonge atleten is, maar niets is minder waar. In mijn ogen is investeren in…
Lees meer →Fitness of Medical fitness?
Als je traint met een medische uitdaging, of het nu gaat om diabetes, herstel na een hartoperatie of hardnekkige blessures, dan wil je geen…
Lees meer →Kettlebells vs. Dumbbells: Waarom de kettlebell de koning van functionele kracht is.
In de sportschool zie je ze vaak gebroederlijk naast elkaar liggen: de dumbbell en de kettlebell. Hoewel ze op elkaar lijken, dagen ze je…
Lees meer →Waarom 1-op-1 aandacht de enige weg is naar echt, medisch onderbouwd resultaat.
Je kent het wel: je stapt een overvolle sportschool binnen, krijgt een kopietje van een standaardschema en succes ermee. Als het aan mij ligt,…
Lees meer →