Metabolisme & Wetenschap EPOC: De verborgen motor van je vetverbranding Je kent het gevoel wel. Je hebt net een loeizware training achter de rug. Alles voelt vermoeid. Jouw longen werken nog steeds in overdrive en je hebt loodzware benen. De echte magie begint pas na de inspanning! Veel mensen denken dat vetverbranding een soort schakelaar […]
Reactiveer je Home-Gym Van kledingrek naar krachtpatser: Laten we eerlijk zijn: hoe staat het met die roeimachine van je? Je weet wel, dat apparaat dat je ergens in 2020 of 2021 met vol enthousiasme aanschafte toen de sportscholen dichtgingen. De eerste week was je niet te stoppen, maar inmiddels dient het apparaat waarschijnlijk als het […]
Sore, Tired, Out of Breath & Sweaty? Je kent het gevoel na een training bij ons of bij jouw sportschool: Brandende spieren, een plakkerig shirt, een hoge hartslag en een snelle ademhaling. Deze signalen zijn geen reden tot zorg, maar het bewijs van fysiologische progressie. Keihard trainen is een must om beter en sterker te […]
Gepubliceerd op 4 april 2026 De 10K Challenge: Waarom 60 minuten op de Concept2 Roeimachine jouw lichaam transformeert Vandaag laten we de korte sprints achterwege en gaan we voor de lange adem. De opdracht is simpel, maar uitdagend: 10 kilometer roeien. Je hebt hiervoor een vol uur de tijd. Het gaat vandaag niet om snelheid, […]